冬天，很难过的要数有关节炎的中老年朋友了。手脚麻木、行动困难，关节的疼痛、腿脚不灵便，随着气温下降，中老年人预防关节炎的侵袭成了当务之急，现在就让我们跟随天天养生网小编一起来了解。

立冬后，必须常喝这杯茶补血正气、让关节炎不犯！

冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。女性们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，立冬后喝一杯香浓的姜枣哈尔滨市羊羔疯的治疗很优秀医院茶是很适合的。姜枣茶有助于催进血液循环，喝后让面部红润有光泽不怕冻。

更重要的是，喝姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。

立冬喝姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。

生姜-调理脾胃

脾胃包括人体整个消化系统，其作用就是将水谷精微变成气血，输送到全身各处，这样五脏六腑才能正常运行。

脾胃一旦虚弱了，营养的消化吸收就差，整个身体都会受到影响。生姜能使确山县哪家医院看癫痫病较好脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。

不过要注意的是，阴虚火旺、有内热的人，即武汉癫痫病医院哪家好平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。

大枣-补中益气、养血生津

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”.红枣很突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。

冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。

生姜红枣茶制作简单，人人可以学

食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。

做法：（2~3人份量）

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。

这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

主要功效

预防关节炎、腰肌劳损。补脾益气，养心安神。暖宫、活血，治痛经。预防风寒感冒。 暖胃、去胃寒。

生姜红枣茶要在早上和上午喝

红枣生姜茶是驱寒圣品，大家可以放心喝，但也不能随便喝~

医生建议饮用红枣生姜茶很好时间是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。

为什么呢？

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”.并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

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