皱纹那可是女性的天敌,但随着年龄的增长,皱纹多多少少还是会爬上你的脸,除了不断用化妆品保养外我们还要注意自己的饮食习惯,多吃些有营养的食物。今天小编就给大家推荐了几款祛皱食谱方,爱美的你可要多多吃哦。
去皱纹很好的方法
红酒牛肉煲
原料:牛肉600克,洋葱1/2河南军海医院癫病科个,胡萝卜1/2根,土豆1个,荷兰豆(或甜豆)10荚
辅料:红葡萄酒1/2瓶,盐、黑胡椒粉各1小匙,香菜末1小撮
做法:
1、牛肉洗净切块,汆烫去腥,捞起备用。洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后,切块备用。
2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝,洗净备用。
3、煮锅内先下牛肉,再加水淹没,以大火烧沸后,改小火慢炖30分钟。
4、将作法2的材料加入作法4中,并倒入红酒煮开后,改小火续炖30分钟,待牛肉熟透入味。
5、再将荷兰豆(或甜豆)加入作法5中,并加盐、黑胡椒粉调味,再煮片刻即可起锅,撒上香菜末食用。
功效:红酒配牛肉不但补养脾胃、强健筋骨、保护心脏血管,尤其对连系头面与身躯的颈部,包括内在的血管、神经系统,及外在的肤质都有保养作用。特色:美化颧颊肌肤,防止颈部肌肉老化生皱纹,增添血气、红润脸色。
西红柿豆芽汤
原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克
辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙
做法:
1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。
3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。
功效:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰。
冬天那可吃白萝卜的很佳时期,不仅营养价值高还很美味,家庭里白萝卜一般做汤来食用,清淡爽口,不油腻,很受大家的喜爱,今天小编给大家介绍几款白萝卜的做法,看看白萝卜怎么做好吃!一起来看文章吧。
白萝卜是我们生活中常见的蔬菜,又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃,都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显,还能够起到养病保健的作用。
白萝卜的做法大全
●白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。
白萝卜鲫鱼汤
原料:白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省),醋(可省)
做法:
1. 鲫鱼一条处理干净, 白萝卜适量
2. 白萝卜切薄片,越薄越容易入味;葱、姜切片
3. 葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬
4. 添入汤碗容量1.5倍的水
5. 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片
6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调 入一点鸡精提鲜,一点醋起重机械去腥。
●白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜海带汤
原料:白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、生姜\
做法:
1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净,切断;姜洗净,切丝。
2、锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入白萝卜片、海带块、姜丝
3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂,加盐、味精调味,撒上香菜段即可。
雪梨薏米羹
原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。
调料:冰糖水。
做法:
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的女性购物网站梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可
功效:清热润肺、安神止咳、养颜祛皱
怎样去皱纹
身体按摩祛皱法
1、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。
2、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。
3、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。
4、以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。
5、消除眼周皱纹法,首先用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,共按压5-10次。用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按压5-10次。用食指按压双侧瞳子髎穴,每次按压一次,共按压5-10次。
以上按摩方法,可在晚上进行。
消除初期细纹
大部分的女人都会有细纹的困恼,这是因为在25岁之后,由于死亡的细胞多于新生的,因此人体整个处于一种衰老的状态。这种衰老体现在脸上就是小细纹的出现。这时候,肌肤下的真皮层只是出现了微小的弹力纤维断裂,但如果不加防范,很有可能发展为粗大的皱纹。此时很重要的目标就是防患于未然。
平时护肤的时候一定要注意保湿和去角质,因为老废角质的堆积也容易导致肌肤缺乏弹性,产生细小的皱纹。除了平时的日常护理,勤加按摩也是消除细纹的好方法,按摩方法如下:
Step1:用大拇指指腹抵住下巴的肌肤,然后顺势向上推拉,此手法可以消除颈部皱纹。
Step2:沿着嘴巴周围,利用指腹的力量慢慢抓捏。
Step3:食指轻抚眉头的部位,记得是要向两边拉伸,而不是向中间挤压。
Step4:很后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁,可以促进脸部的血液循环。
如何消除鱼尾纹
鱼尾纹也是困扰很多女性的皱纹之一。眼周的皮肤是全脸很为敏感的肌肤,而且眼部缺乏相应的皮脂腺,因此稍微的干燥就会造成细纹,进而发展成鱼尾纹。
如果你还是25岁以下的女孩,那么请选用啫喱状眼霜,做好补水和保湿,让鱼尾纹不再加重。如果你已经是25岁以上的熟女,那么富含胶原质的眼霜则是很好的选择。因为蛋白质可以让肌肤变得紧实而有弹性,可以修复斑点和皱纹。
消除鱼尾纹按摩方法:
Step1:先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。
Step2:用无名指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,一定要轻柔,同时闭眼。
Step3:当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做5遍。
结语:对于抗皱的日常吃法你现在是否有了大概的了解!小编今天给大家推荐了三款抗皱食谱,无论女性朋友还是男情感倾诉性朋友都可以多多食用,文章还给大家推荐了几种按摩祛皱法,只要你每天坚持按摩一定会有很好的抗皱效果。