打鼾也就是我们常说的打呼噜，在医学上被称为鼾症或者是睡眠呼吸暂停综合征，要注意，这是一种疾病，建议患者朋友及早重视起来。今天小编给大家介绍一下打鼾是什么原因？还有打鼾的自我治疗方法。

由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产北京军海医院有名吗生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止。

打鼾的原因及自我治疗方法

打鼾是什么原因打鼾原因众多，要多加注意

病因一：过于肥军海脑科医院醒脑开窍法胖，肥胖会导致咽喉部脂肪堆积过多，而且咽喉部组织过于肥大，如悬雍后缀等西安中际癫痫医院咨询电话是多少，也能够诱发打鼾。

病因二：长期的呼吸道疾病，鼻炎等呼吸道疾病都可能会引起呼吸道堵塞诱发打鼾出现。

病因三：其他多种因素引起，如过度疲劳，饮酒过度，睡姿不对，衰老等，也都能够诱发打鼾出现。

提醒：打鼾的病因有很多，而且治疗起来也比较麻烦，为了避免出现误诊误治等不良现象，建议患者朋友要选择正规专业医院进行专业的治疗，以免病情拖延加重。

打鼾的自我治疗方法1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有*止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。很好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。

3、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。

4、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太成都癫痫病医院高。

5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

6、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。

7、打鼾严重者，床垫不应太软，很好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。

8、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。

希望大家在看了上面的打鼾了。

好了，这就是小编今天向你介绍的打鼾的原因及自我治疗方法，如果你想了解更多相关内容，可以关注大兴军海简介我们在线的公众号，或者是点击文章很后的相关阅读哦。