我们都是健康而独立的一个个体，我们每个人的成长环境，接触的人都不一样，所以就造就了我们不同的性格，我们没资格评价任何人，因为只要自凤泉区癫痫病医院己认同自己，内心自会有一片安宁。

这世上有多少个人就应该有多少个不同的个体，但是生活的需要，社交的需要，工作的需要，环境的需要……我们被各种需要磨成了几大类别的人。热衷于社交，善于应酬交流的被称为外向的人；不喜欢热闹，不喜欢应酬，不善于交流的人被称为内向型的人。然后在外向型和内向型的人中又分别有很多分支。就像一颗大树分开的两根粗树枝一样，一根向阳，一根背阴，然后许多小枝旁伸，众横交错，挤挤挨挨。一眼望去，分不清细枝末节的位置，就像我们的性格一样，无法清晰的定位。

人的性格可能是天生的，也可能是后天形成的。有的人大大咧咧，万事心中过，不留一丝涟漪。有的人心细如发，微风拂过，都能惊起滔天巨浪。我们很羡慕那些任你惊涛核浪，我自淡定踏舟的人。两相比较，心思细腻的人内心也许比较敏感一些，可能活的更自我一点。喜欢驻足在书店里的我，无意在书架前看到伊尔斯.桑德的《高敏感是种天赋》这本书，引起了我极大的兴趣。粗略翻一翻，发现是一本针对内向型性格，内心比较敏感的人的书。我的性格自己不觉得内向，但是有时比较敏感。所以顺理成章的将书带回了家仔细阅览。

我首先了解了一下作者伊尔斯.桑德，是一名心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士。他本身也是高敏感族的人，所以更了解高敏感族的内心的苦楚，总结出的理论自然就更贴近高敏感族的需要。

每个人都是多重人格，并且会随时间不断变化

这一章节里对内向型人格的人进行了全面的阐述和分析，辅以各种真实事例。内向的人不一定是高敏感，但是高敏感一定内向。同时高敏感型的人一定是高反应型的。

就像一群人在聊天，有个人突然说了句玩笑话，其他人都只是哈哈大笑，但是高敏感高反应的人就会突然叫了起来，或者跳了起来，被惊到了一般。

屏蔽过度的感官刺激

在这个信息爆炸的时代，我们每天接触的信息量惊人，有时是自己刻意浏览，有时是弹窗自动跳入，还有别人从互联网搬运而来的。总之，令我们应接不暇。

现在的人工智能带给我们方便的同时，也给我们带来了信息泄露。因为我们在浏览一个类型的新闻时，刷新过后，你的手机电脑会重复推送你浏览过的同类型新闻或者类似新闻。我们被人工智能监视了，它比我们自己更知道自己喜欢什么，它投其所好的引诱我们不停浏览。我们要做的就是控制新闻摄入量，不做手机的奴隶。有时间看看书，养养花，做做家务都不失为一种好方法。

限制内心的灾难小剧场

小时候就学过杞人忧天的成语，知道这是一个贬义词。和未雨绸缪的区别在于一个度，在于心理的方向。杞人忧天说的是一个人总怕天塌下来，未雨绸缪说的是在事情还没发生时（事实上可能发生的事）事先谋划好出路或者退路。内心的戏不要太足，自信过头不可取，同样的事事多想更是不可为。说到内心灾难，我的脑海里一下子跳出了《红楼梦》里的林黛玉，她生的明媚动人，但是内心却十分敏感，一片落花也能引起海东市民和回族土族自治县哪家医院母猪疯科看到好她内心的命运感同身受。如果黛玉能够时时设想她和宝玉的美好未来，调节自己心情，不去和宝钗相比较，她会活的轻松自在，不至于郁郁而终。

寻找属于你的快乐与人生意义

选择自己喜欢并且适合的工作，交自己喜欢的朋友，是每个人的愿望。我们可以尽力而为，也许我们无法事事都让自己如意，那么接受无法改变的，改变能够改变的就是我们很好的选择。

这本书比较令人喜欢的是它的阐述是分层次的，由外到内，由大范围到小绥阳县癫痫专业医院怎么走细节，处处都用心。文字不繁杂，简单、直接，却直抵人心。书的包装和设计我特别喜欢，温馨、宁静，阅读时仿佛进入一大片薰衣草地里，轻松、愉悦。

高敏感的人总是会被不安烦恼，自己无心的作为，或者别人无心的话语，都会给高敏感的人心理带来不安和压力。每个人都有自己的生活方式和社交方式，我们不应该总是良心不安，我们并没有做错什么。我们应该有自己的底线，即使不安，但是只要自己没有做错，就要坚持下去，走自己癫痫病发作预防措施的路，过自己的生活，活自己的人生。不用担心自己孤独，独处不会让自己孤独，只要自己认同自己，内心自会有一片安宁。

我有时觉得做自己和穿合脚的鞋子一样，舒服！而且只有自己知道。