导 语红枣莲子桂圆粥是一道非常传统且经典的汉族名点,它的食材选用和制法都非常的简单,但是却非常美味且营养丰富,那么红枣莲子桂圆粥怎么做呢?
红枣莲子桂圆粥是一道非常简单却有着丰富营养的粥品,它属于传统的汉族名点,好吃的同很新体育新闻时也跟人体带来了非常多的作用功效,那么红枣莲子桂圆粥怎么做呢?吃了有什么好处呢?
红枣莲子桂圆粥
红枣经典情话莲子桂圆粥的做法材料:桂圆、莲子、红枣、糯米、冰糖做法:1、把莲子清洗干净,红的作用功效,它还可以软化血管、安神、宁心,给食用者带去显著的亦庄军海脑科医院地址疗效。中年人多吃红枣可以预防骨质疏松,青少年吃红枣则可以避免生长发育时出现缺钙的情况,而女性吃红枣则主要可以起到郑州看白癜风很好的医院补血的功效。因此,红河南军海脑病医院地址枣极其适合病后体质虚弱的人食用,也非常适合患有慢性肝炎、肝硬化的患者食用。2、莲子莲子中的蛋白质、烟酸、钾、钙等营养元素都非常的丰富,因此它主要可以起到降血压、强心、安神以及滋养补虚的作用,效果显著。3、桂圆桂圆的汁水非常多而且味道甜蜜,还有着增强记忆、消除疲劳的功效作用,也是人体滋补的主要来源之一。