导 语秋天到了，想要减肥的妹子们也开始行动了，秋季想要瘦身当然离不开饮食了，那么秋季该怎么吃才能让自己瘦下去呢？这当然离不了美味又营养的秋季瘦身粥了。

想要减肥瘦身，就要吃对食物，粥容易吸收也容易消化，可以说的上是很好的减肥食物了，那么这些瘦身癫痫患者的护理粥到底是怎么做的呢？我们就一起来看看吧，有需求的美眉也赶紧get起癫痫检查项目来哦!

秋季瘦身粥你会做多少秋季瘦身粥你会做多少

1、山芋粥　　材料：山芋、粳米　　做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。　　2、玉米面红薯粥　　材料：玉米面、红薯　　做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候很好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。　　功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。　　3、黄豆芝麻粥　　材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克　　做法：黄豆浸泡半天后，用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。　　功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。　　4、芹菜粥　　材料：粳米、芹菜很新体育新闻肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材惠济军海医院的网址料熬成粥，有助各种单品的功效很大限度的发挥。