导语：性爱需要创新，完美的性爱生活离不开两个人的努力。做爱时，要多采用一些比较新颖的技巧，并且，大胆提出自己的意见和感受，让两个人找到一个更好的性爱世界。

导语：适当的自慰可以缓解我们的性压力，起到释放的作用。但自慰也是有个度的，如果过度的话，会给生活和身体带来严重的损伤。如果你出现这些状况之后，就要停止自慰。

经常想着性

伊恩?克纳博士表示，性爱有很大的心理成分，所以要允许自己经常想到性，不要加以克制。大脑同性网络游戏欲之间存在关联，因此常想想性对改进性生活会有帮助，但是记住今年热点国际新闻这仅限于夫妻或伴侣之间。

为爱人奉献

更注重满足伴侣的性需求，会令自己的性爱表现更好，也会令两人的关系更融洽。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨做爱或者想换个体位，那就“无私慷慨”的满足对方，他(她)也会投桃报李，让性爱充满乐趣。

怀有好奇心和探索精神

舒瓦茨博士表示，“如果坚持按自己所熟悉的方式去做爱，对不熟的坚决不做，那么在性生活中将很难表现完美。”因此，对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着“那一定会很刺激”的态度去尝试一下。

忘掉自我

要惠济军海医院技术怎么样想性爱更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。

适时狂野一些

在性爱时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。施瓦茨表示，男人很希望性伴侣做的一件事就是性爱时多发声。

主动挑逗

国外曾对一些男子就女伴所做过的很惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。

坚持运动

研究发现，身体健康、积极活跃是很好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。

多欢笑

要想在性爱中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。