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蔬菜汁健康营养疗效好

蔬菜在我们平时的生活中是必不可少很新车市信息的食物，多吃蔬菜可以预防很多疾病，也会让身体变的很健康，当然蔬菜榨成汁以后也会健康很有营养，而且现在也已经很受人们的欢迎了，不同的蔬菜汁对于身体的一些不适或疾病也有很好的疗效。

黄瓜汁：如果多喝黄瓜汁会有很好的利尿作用，也会让心血管变的很很近体育新闻报道强健，对于一些血压不稳定的人也起到很好的调节作用，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。

圆白菜汁：这一蔬菜汁会很好的预防血管出现硬化，和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体北京军海治疗癫痫怎么收费内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

芹菜汁：芹菜的味道是很好的，有芹菜我们的胃口也会增加，常喝芹菜榨的汁，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。芹菜汁还可作为利尿和轻泻剂，对便泌患者有一定的疗效。

胡萝卜、西红柿汁：因含有较多的类胡萝卜素，可以补充人外，常饮可抑制黑色素生成，具有一定的美容作用。

芹菜洋葱汁：对视力下降、头痛烦躁、面部潮红、头昏目眩及高脂血症、高血压等有一定的辅助治疗作用。

自制和饮用蔬菜汁时应注意以下几点：

1.选择蔬菜。一般能生食的皆可榨汁饮用，而豆角、土豆等不能生食的则不宜采用。

2.因为是鲜榨汁，制作时应注意将蔬菜清洗干净，避免由此带来的肠道疾病。

3.蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。

4.蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用，可作为辅助或特殊人群（婴儿、老年人等）补充蔬菜的需要。

现在的人们都已经很喜欢自己制作蔬菜汁了。对于蔬菜汁的营养疗效我们也都要多一些了解，经常饮用一些蔬菜汁会让您的身体变的很健康，各种疾病也会悄悄的远离您。