谁说备孕期间只有准妈妈的饮食需要关注，准爸爸的饮食也是至关重要，这关乎爸爸们的“孕力”。特别是对于一些有不良的饮食习惯的准爸爸们，可要好好改正自己的坏习惯，例如改掉不吃蔬菜的习惯，或者少吸烟等等。那么，在备孕期间，爸爸有什么需要注意的地方？

孕前饮食

坏习惯一 大量吸烟

大量吸烟会致使爸爸体内缺乏维生素C，这非常不利于备孕。当然，也不能让爸爸成都很好的癫痫病医院们一下子就戒烟饲料机械网。小编的建议是：在计划怀一个宝贝时，一定要成都治疗癫痫病的医院在受孕的3-6个月前减少吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。

坏习惯二 只喜欢吃肉

本着“大口喝酒，大口吃肉”的真爷们性情，爸爸们总是无节制地吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。

所以，爸爸们在准备怀孕时，在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

备孕爸爸绝对不碰五种食物

准爸爸在备孕期间，有五种食物尽量不要碰，所以如果想要生个聪明的宝宝，还是要忌口呢。

葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，河南军海医院客服电话出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常精子量。

大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物成都癫痫医院质，试验显示，精子惠济军海医院癫痫排名只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

小编总结：其实孕前饮食很重要的就是对营养的均衡吸收，而且要尽量避开不利于成功单机游戏受孕的食物。