产妇产后身体还是十分虚弱的，需要女性们在多方面进行调理，其中，产后饮食作为产后产妇身体恢复的一大重要内容，需要女性们多加注意。正确的饮食可以让妈妈们的身体状况提早恢复。那么，产后的妈妈们应该吃什么好呢?下面，就来听听医生的意见吧!

1、红糖

营养特点：红糖中含铁量高

给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁

促进恶露排出。

專家提醒：一般飲用成癫痫病医院哪家很好都治療癲癇病的醫院哪家很好不能超過10天，時間過長增加血性惡露

并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维无锡新闻网护神经系统的健康。

医生提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、芝麻

营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

医生提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

营养特郑州军海医院不错点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力成都哪家医院治疗癫痫病，刺激肠蠕动，增进食欲。

医生提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

医生提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

上述医生向大家介绍的五种食物，能够很好地补充产后妈妈们在生产过程中损失的营养，为妈妈们创造良好的身体条件，这对母婴都是十分有益的。正确健康地饮食是多方面摄入营养物质，均衡膳食，希望，产后的妈妈们在医生的指导下

合理安排自身饮食癫痫诊断标准哦!