导 语然而有些人可能穷尽一生都不能实现这个梦想。想要拥有人人羡慕的完美肌肤吗？今天小编就给大家介绍用食补就能健康美白祛斑的方法，让你轻轻松松变无暇。健康的美容护肤食疗，从内让你美丽。

你美白祛斑的方法正确吗？想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤，你需要内外兼修，双管齐下。亚洲女性毕生的美容追求白皙无暇，柔嫩光洁。

美白祛斑食谱 护肤新理念

然而有些人可能穷尽一生都不能实现这个梦想。想要拥有人人羡慕的完美肌肤吗？今天小编就给大家介绍用食补就能健康美白祛斑的方法，让你轻轻松松变无暇。健康的美容护肤食疗，从内让你美丽。

枸杞定安新闻网+酒酿+鹌鹑蛋

每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效，是美白祛斑的很佳选择。

很多人美容DIY的时候喜欢酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它西安中际医院口碑好吗还会产生有郑州军海脑病医院技术高吗利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑郑州军海脑病医院癫痫专业蛋蛋液，很后大火煮开即可。

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。