宫寒是女性朋友常见的妇科病之一，给女性的健康带来了极大的威胁，甚至会让你出现不孕症的烦恼，所以女性宫寒要及时调养，夏季是调理女性宫呼和浩特治疗癫痫病*医院寒的很佳时段，下面就为大家介绍夏季调理宫寒的方法。

方法一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可关于癫痫的饮食需不需要重视以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

方法二、运动

运动是很好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

太极拳：很简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

方法三、保暖

注意保暖，在冬季很多女性奉行的美丽冻人肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

当您感受空调冷风黑龙江哪家医院治疗癫痫好带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离宫寒就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

另外，提醒您不要坐寒，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

方法四、热灸

这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，成都神康癫痫医院足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，南京治疗癫痫病专业医院借夏至这天外在的一年中很旺的阳气调理体内的寒症。

方法五、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

宫寒怎么调理?通过对上述的相关介绍，希望对那些手脚冰凉的女性有一定的帮助。

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