倒计时7天！吃货美女：西马元年是我的跑步元年

华商报讯今天是“西马”倒计时第7天，无论是专业型选手还是业余级选手都在积极备战比赛。今天邀请来和大家分享经验的是一位自诩“跑渣”的吃货妹妹张祺。

张祺如果生在唐代，一定是位大美女。由于出差加上挚爱美食、自己下厨，本想通过运动减肥的她并没有严格坚持下来。“今年春天，在三天打鱼两天晒网之后痛下决心开始跑步，到现在坚持了大半年，期间还参加了跑者无疆跑团。跑量从很初的每次两三公里，到现在每次5-10公里，每周跑步三次，减了十多斤。”张祺说，“为了督促自己跑步，上半年参加10公里路跑西安站的比赛，当时给自己制定了训练计划。那次跑步是我印象很深的一次经历，比赛前，雨下个不停，天气预报比赛当天也是大雨。这对于从没参加过正式比赛的跑渣来说，是一个很大的障碍，直到比赛前一晚因为有众多热心跑友的鼓励，我才上路起跑。比赛中穿着一次性雨衣很不舒服，但从8公里开始，我越跑越对自己有信心，当我冲过终点，结束了我人生的*一个10公里时，那一刻我差点掉下眼泪。”

为了更科学地跑步，张祺还参加了陕西路跑学院的特训营，在那里认识了专业的马拉松教练和运动员，还有和她一样热心跑步，希望掌握正确的跑步方法、提高个人成绩的小伙伴。“这里的教练的确很专业也很负责，给学员亲身示范、讲解、纠正动作。”张祺深有感触地说，“我的工作其实挺忙的，但为了晚上有时间去训练，上班8小时内满负荷工作。这么说来，跑步也治好了拖延症，提高了工作效率。现在，跑步对于我是用自律换自由。当我定期跑步、定期健身，得到的是能够控制的体重，面对美食时可以不担心增肥，体检时不会担心血压血脂血糖异常，可以追上一辆即将开走的公交车，可以在电梯故障时轻松爬上10楼的家……”

对于西马有哪些想说的话？张祺说，2017年是西马元年，也是我的跑步元年。虽然起步得晚，但是可以一起努力、一起成长，一起变得更好更强大！”山西有哪些专业治癫痫的医院黑龙江市专治癫痫医院癫痫的治疗方法癫痫预防需要注意什么？