霜降喝蜂蜜水防燥保暖护胃 健康饮食 饮食指南。

10月23日14时10分将迎来今年秋季的很后一个节气“霜降”。医生提醒，此时节空气干燥，天气寒冷，公众要多喝“蜜水”御秋燥，添衣保暖防胃病。

据了解，每年公历10月23日前后

太阳到达黄经210度时为霜降，它是银川治疗癫痫病很好的医院秋季到冬季过渡的开始

《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。过了这个节气，冬季的脚步就越来越近了。

民谚有“一年补透透

不如补霜降”的说法，足见这个节气对公众的影响。霜降养生除了要御寒保暖之外，还要防“秋燥”

专业的癫痫医院生活中，很多今日国际新闻人认为只要多喝白开中医治疗癫痫病的方法水就可以对付“秋燥”

天津中医药大学*一附属医院营养科主任李艳玲表示，对付“秋燥”，喝白开水是一个不错的方法

但要想完全抵抗“秋燥”带来的负面效应，如嗓子发干、皮肤干自贡治疗癫痫病的医院燥、咽喉肿痛、干咳无痰等，很好在白开水中加些蜂蜜，可起到润肺、养肺、消炎、祛痰的功效。

在饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、柑橘、石榴、百合、柿子等。

另外，霜降时节人的脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易致使胃病的产生。保健医生提示说，要保持情绪稳定，避免情绪消极低落；要注意劳逸结合，避免过度劳累；要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；要注意添衣保暖，尤其是腹部保暖。