很多女生都会脸色发黄，其实这就是血虚，血虚是很多人都存在的问题，严重的就是贫血，所以我们在日常生活中就应该时刻注意补血，那么怎样补血才是很健康美丽的呢，对于大多数女性来说，很为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕白城市治儿童癫痫病的医院，保持好气色。为此，营养医生建议，女性可以喝 补血营养粥来补血养颜。

女人还是要辛苦一些，即使在特殊的日子里，也要拼命上班，卖力工作。我的好友，怀孕已经好几个月，每天依然倒三趟车往返20公里上班，中间还要与众人疯抢北京有名的300路，想想真是不容易。所以，女人真的应该对自己好一点修文县看癫痫哪家医院好。

所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。红小豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可多吃，孕妇多吃红小豆还有催奶的功效。花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生洛阳市正规治疗癫痫病的医院红外衣，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生红外衣还含有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。红枣可养南阳市中医治疗癫痫病很好医院胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙、铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖可活血散寒、补血益气。

“四红粥”做法：选用糯米、红枣、花生(带红外衣)、红小豆加适量的水煮粥，等粥快熟时，再放少许红糖调味，即可出锅食用。

这种粥味道甘甜、补血养颜，对治疗缺铁性贫血有效。

气血和顺，做美丽女人。这是一句广告词，早已记不清是什么广告了，如果你是一个美女，五官及身材都精致到几乎无可挑剔，只可惜，那一脸的暗黄暴露了气血，瞬间，那句广告词就突然跳出来了。所以别让自己成为那样的女人，给自己熬一锅补血营养粥吧。