孕妇们漫长的怀孕时期主要可以分为三大阶段即孕早期、孕中期、孕晚期。在这三阶段，孕妇们身体变婴儿良性肌阵挛癫痫化会有很大的区别，胎儿们在三个时期的发育情况也有差别，对营养的需求也会有所差异。因此，孕妇们在这三个时期的饮食也应该区分对待，如此一来才能够满足胎儿们在不同时期对营养的需求，才能生长、发育地更健康。

怀孕三大时期的很佳营养食物推荐

和宝宝一样，每个阶段的所需营养不相同，孕妈们在孕期时所需的营养也是有所出入的。根据孕期个阶段胎儿发育得情况以及孕妈本身的营养需求，需要吸收不一样的营养。我们也建议针对孕早期、孕中期、孕晚期这三个时期推出很适合孕妈们的饮食食物。

孕早期保证足够的营养摄入

孕早期的很佳食物

优酪乳除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的优酪乳，有利于提高自身免疫能力。相较于牛奶，优酪乳的口味更容易为孕妈咪所接受。

柚子可以缓解准妈咪的妊娠糖尿病，及怀孕早期的呕吐。

孕中期做到营养均衡

胃口大开的孕中期妈咪，常常会有饥饿感袭来。所以，你可以继续保持少食多餐的习惯，注意营养的合理搭配成都癫痫专业医院。

孕中期的明星食品

苹果具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，不妨多多尝试..【查看详细】

孕期三大阶段如何进补燕窝

燕窝从石家庄治疗癫痫病专业医院古时候起就被人们誉为名贵补品，它有三种分类，即雪燕、毛燕和白燕之分，沈阳癫痫病专业医院哪家很好其中血燕的营养价值很高。因此，追求营养价值的人，在选择燕窝的时候不如陕西治疗癫痫病医院哪家比较好选择营养丰富的血燕。女性服用服用不但可以美容养颜，而且在香港有一个习俗，就是婆婆们会在儿媳妇备孕的时候给她们吃燕窝，这样以后生下来的宝宝一定又白又胖。孕期吃燕窝更具有保胎、进补营养的效果。

一、孕早期

孕早期是孕妇状况很多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体癫痫病发作的急救措施会出现很多的不适，比如孕吐就是很严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。

早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

孕中期

到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!

自己享受美味，又做好宝宝的营成都神康癫痫医院养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可..【查看详细】