春季我们要重视养肝,你知道春季养肝应当注意些甚么吗?什么食物很养肝呢?小编将在下文逐一为你讲授!
怎么养肝护肝:
第1招、少发脾气,多微笑
尽成都治疗癫痫病的医院哪家很好量量保持精神愉快,尤其要避免怒气。科学研究发现,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不但伤肝,也是古代养生家很忌讳的一种情绪:「怒气一发,则气逆而不顺。」
动不动就想哪家癫痫病专业医院好发脾气的人,在中医里被归类为「肝火上升」,意指肝管辖范围的自律神经出了问题,一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火。
透过发洩和转移,也可使怒气消除,保持精武汉癫痫病专业医院哪家较好神愉快。春季养肝少酸增甘是饮食总原则
第2招、享受清新的绿色春蔬
春季肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食怎样治疗癫痫病比较好上仍以平淡为主。
绿色蔬菜是很好的春季食品。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。比如春季产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。
春季不需要特别进补,「由于气候上升,温补药反而加重身体内热,」医生指出,体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食品。
具多醣類成份的銀耳也有防發炎功效,亦可促進肝臟蛋白質合成。
此外引起癫痫病的原因,有过敏气喘体质的人,在春季要特别注意体质的调剂,少吃一些冰冷或寒性(如水果的食品以避免引发过敏。
通常气喘过敏是中医所说的「气虚」现象导致,善于药膳的杨贤鸿建议,可用黄耆、人参(白参、伏苓炖补鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参鬚或西洋参。
第3招、保暖工作不可少
春季因气候变化大,加上阳光普照,常让人成都哪家医院医治癫痫病忽视初春的善变与寒冷。因此穿着很好渐渐减少,不要一下换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易致使鼻塞、咳嗽感冒等,尤其老人家外出时很好多加一件背心。