孕期吃草莓的营养功效分享

草莓是春天这个季节里很美味的水果，几乎没有人讨厌她。但是对于吃什么都非常讲究的孕妇来说，他们可以随便吃草莓吗？草莓到底有什么功效呢？

对于特殊时期的准妈妈可以放心的吃草莓吗？孕妇能吃草莓吗？孕妇能吃草莓吗？草莓的营养丰富，是很多人钟爱的水果之一，不过对于孕期的准妈妈来说，可以吃草莓吗？

一、草莓的营养成分

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草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有羊风病医院效地预防孕妇贫血。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有到底该如何选择癫痫病的治疗方法很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

既然，草莓的营养丰富，孕妇能吃草莓吗？

二、孕妇能吃草莓吗

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口癫痫病的基本特征有哪些减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴医生指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

另外，草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因绵阳癫痫专业医院为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

以上是关于孕妇能吃草莓吗的介绍，很后，小编提醒准妈妈一定要注意孕期饮食健康。

这么一分析看来，草莓的确是个好东西。孕妈妈可以按照这些营养价值来选择食用哦。