黄瓜含有丰富的水分，是减肥者很爱的食物之一。黄瓜的卡路里非常低，而且价格便宜，经常使用可以利尿消脂，这也是很多人喜欢吃黄瓜很主老年癫痫病要的目的。一些女性会在一天三顿中都食用黄瓜，来起到排毒养颜的作西安那家医院治疗羊角风用。黄瓜的吃法有很多，怎么吃都可以，长期食用黄瓜确实可保定市母猪疯哪里治疗很好呢以起到减肥的作用，但是也是需要注意的，不是所有的人群都适合在晚上吃黄瓜的。

黄瓜的营养作用及减肥功效

一、黄瓜的营养含量

黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

二、黄瓜的减肥功能

黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐癫痫患者的寿命。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。

因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

三、黄瓜的其他营养作用

1、防治疾病的作用。动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。

2、美容的作用。美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。很简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，每日2～3次，此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

晚上吃黄瓜减肥的注意事项

1、不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内很好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。

2、不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。

3、一些人不适宜吃黄瓜。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

黄瓜是减肥圣品，有规律的使用黄瓜确实可以减轻体重，起到美容养颜的作用。对于减肥的人群来说，不可以只靠着晚上吃黄瓜来减肥，这样效果是不明显的，只有少吃多运动才是正确的减肥方法。而且，需要注意的是，吃黄瓜不要过量，毕竟黄瓜是寒性食物。所以，减肥的朋友需要好好计划一下。