不要等身体不舒服了才关心自己，妹纸们，一个人的时候要好好照顾自己，你都不爱自己，还期望谁会爱你呢？所以，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生自觉替你们家的那位收一份~

当归鸡蛋红糖水

一星期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法：

1）把所有材料准备好。

2）当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3）切成薄片。

4）把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟惠济军海脑病医院治疗技术。

5）鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6）取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表癫痫病的危害是什么面扎一下。

7）把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8）加入红糖，煮至糖溶即可。

9）晾至温热，即可开吃。

红枣当归蛋

姨妈上门中不要喝~要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧！

食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

做法：

1）准备好材料

2）锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

3）煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

4）将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

5）转小火，加入红枣

6）放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

7）加入红糖，煮三四分钟即可

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