陪跑员赚钱又健身成新职业 兼职方式绿色加健康

本版撰文 记者 徐岚

跑步不但可以健身，还可以赚钱？是的，就是这么爽。对于生活在钢筋丛林的都市人来说，很方便经济的锻炼方式就是跑步，可一个人跑步难免有些孤单。于是，当跑步热潮席卷我们的生活，一个新兴行业也悄然进入视野，那就是陪跑员。

不少跑步爱好者因自制力较差需要监督，而女性则因不敢独自夜跑需要陪同，因此催生了“陪跑”一族。他们利用业余时间陪你跑跑步、聊聊天、减减压，每小时收费十几到数十元不等。

想一想，办公室白领下班之后，陪着女生在江边吹着风跑着步，不仅锻炼身体还可以轻松赚钱，那画面太美，简直不敢想啊！

陪跑对象：专业人士监督又能交到朋友

“广州现在堵车太严重了，像我们这种住得不太远的，与其每天上下班堵在路上浪费时间，不如跑步上班，既锻炼身体保持体形也节省了开支，对身心都有好处。”白领田先生表示，他公司离家虽然只有五公里，但平时上下班高峰期坐车回家经常需要一个小时，回到家不仅精疲力竭而且还心情烦躁，于是从去年开始打算跑步下班。但由于自己身体本来不是特别好，又不懂跑步时如何调整呼吸等问题，跑的时间长了很容易出现呼吸困难的状况，加之独自跑步很无聊，所以他想到了在网上寻找专业人士“陪跑”，一方面可以帮助自己尽快找到锻炼的秘诀，另一方面也可以交到热爱运动的朋友，便于自己长期坚持。

“以前不爱锻炼，除了自己经常发懒之外也是觉得有些无聊。现在跑步有人监督又能一起聊聊天，感觉就没那么枯燥了。”

90后的朱小姐为了保持身材，原本都是去健身房锻炼。但后来觉得健身房空气太差，自己缺乏自制力又经常不去，办了卡也是浪费钱。考虑再三，她还是决定选择一些户外锻炼的方式，而请陪跑则主要是出于监督自己与安全考虑。跑了一段时间之后，朱小姐发现自己开始真的喜欢上跑步这项运动，以前总害怕运动的时间会难熬，现在有人在旁边监督和鼓励，效果好了很多。“虽然请陪跑前后已经花了几百块，但真的改变了我的运动方式和态度，现在身体和身材都好了很多，心情也很愉快，花的这些钱还是挺值得的”。

陪跑员：绿色健康的兼职方式

在广州，刚成为“陪跑员”不久的陈澄是一名网店店主。去年8月份，陈澄在网店上浏览时看到“兼职陪跑”顿时有种相见恨晚的感觉，“我的主业就是经营网店的，平时工作比较清闲，又很喜欢运动，陪别人跑步既能锻炼身体又能赚点零花钱，而且把陪跑业务挂在淘宝网上也不费功夫，同城有需要的顾客就可以直接拍下付款，何乐而不为呢？”

陈澄把陪跑业务挂上网的第二个星期，*一位顾客周先生就找上门了。“陪周先生跑步的过程中，我们也认识了一些朋友，一些人听说有陪跑这项服务也很感兴趣，过来的人越来越多。”半年以来，陈澄逐渐开始接手了不少陪跑业务，一个小时陪跑定价是30元，目前一个月兼职陪跑的收入在800到1000元。

陪跑需要做什么？逗得笑姑娘打得过流氓

陈澄表示，他的顾客以上班族为主，很多是女性。“一般男性找陪跑是自制力比较差，为了找人监督激励自己运动；而女性找陪跑则很主要是安全考虑，因为一个人晚上在外面跑步实在是不安全”。

“陪跑”虽然看似简单，但是要做好也需要满足不少条件。良好的身体素质无疑是很为重要的，由于学生时代是体育生，而且特长就是长跑，所以陈澄本身就具有良好的身体素质和一定的健身知识。在每天晚上“上班”之前，陈澄还会短信提醒要顾客晚饭时控制饮食，不宜过饱。跑步前会带领她们做热身运动，之后教一些呼吸方法、摆臂姿势，以及长跑后的注意事项，不能一下跑太累，要循序渐进，让身体慢慢适应，就像私人健身教练一样。

“作为一个优秀的陪跑员，除了好体力还要有好口才，逗得笑姑娘打得过流氓。”陈澄笑说，陪跑员的主要工作就是除了陪顾客跑跑步，还要陪他们聊聊天、减减压。由于跑步较枯燥无聊，很多人开始一段时间很难坚持下来，所以及时的鼓励、积极地聊天和互动也很重要。武汉治癫痫有效医院武汉正规癫痫病医院那里好陕西药物治疗癫痫该注意哪些