经常进行踏体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，其中仰卧起坐是能帮助我们很好瘦肚子的一项运动，也是很多女性减肚子的一种*方法，但是女性由于癫痫病的治疗和方法？身体构造的特殊性每个月都有一个生理的周期，这样期间一定要注意生活中的细节才不会伤害到自己的身体，下面一起了解下经期真的能做仰卧起坐么。

经期真的能做仰卧起坐么

? ?月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有和流血，老年癫痫病所以女性的身体处于比较脆弱的状态，这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感。

月经期间为什么不可以做剧烈运动呢?医生指出：经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆海西蒙古族藏族自治州天峻县母猪疯医院哪里很*腔，造成，引起，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

剧烈的运癫痫患者的寿命动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起和、妇科感染。

由此可见，女性在月经期间除了在剧烈运动上要注意以外，还应该多注意日常生活习惯和饮食。

上面就是对经期真的能做仰卧起坐么的介绍，通过了解之后我们知道女性在月经期间很好不要做仰卧起坐，否则对子宫都有很大的伤害，另外在月经期间一定不要吃辛辣刺激性的食物，并且要经常进行体育锻炼。