苹果的功效与作用 苹果的营养价值 吃苹果有什么好处

吃苹果有什么好处：

一天一个苹果，医生远离你！从这句俗语中癫痫可以治疗吗我们就能知道苹果的功效与作用是如此的养大，可能你对苹果的营养价值还不是特别了解吧，现在我们就就跟随主妇网小编一起了解一下每天吃一个苹果有什么好处，就苹果的功效与作用有哪些呢？

苹果的功效与作用一、瘦身：

虽然说一个小小的苹果不是特别的起眼，但却是很佳的减肥瘦身食物，之前有实验表明，连续3个月，那些每天吃低热量的饮食，并且每天吃一个苹果的女性比吃燕麦饼干的女性瘦3斤左右，这是因为苹果是一种高纤维，低热量的食物，常吃苹果不仅容易饱腹，而临沧市癫痫病医院哪个治的好且可以减少热量的摄取，因此可以减肥瘦身。

苹果的功效与作用二、治疗便秘：

苹果里面的肉所、果胶、膳食纤维都很丰富，这些成分都可以缓解和治疗便秘，而且果胶煮过之后可以收敛止泻，因此想要治疗腹泻可症状性癫痫以将苹果洗干净后连皮放入开水中煮几分钟，再挖给孩子吃。而膳食纤维又可以通便。

苹果的功效与作用三、降血压 降胆固醇：

苹果里面的钾元素和丰富，和身体里面多余的钠盐结合之后就可以排出身体，苹果的味道不仅可以去除压抑，而且还可以降低血压，提神健脑。并且苹果能够降低血液里面的胆固醇，因此如果你想要降低当初就应该多吃苹果。

苹果的功效与作用四、防中风：

吃苹果对身体有很多好处，尤其是脸皮一起吃，因为苹果里面含有的黄酮类化合物十分的丰富，可以有效预防中风，但是一定要注意彻底清洗干净，以免摄取什么原因引起癫痫农药。