滑雪伤膝 追悔莫及

养生之道网导读：越野滑雪起源于北欧的挪威，高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山区。近年来，滑雪运动越来越受到市民和旅游者的喜爱，圣诞、新年、春节、……

越野滑雪起源于北欧的挪威，高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山区。近年来，滑雪运动越来越受到市民和旅游者的喜爱，圣诞、新年、春节、寒假来临，大大小小的滑雪场吸引了众多滑雪爱好者。据有关部门统计每年到滑雪场的人，已达上万人次，而且逐年上升。

然而每到冬季，滑雪意外伤频发。北京积水潭医院创伤急诊08年元旦假日三天接诊量超过300人次，近1／5为滑雪受伤。因滑雪造成骨折或扭伤的患者比去年同期增一倍。

滑雪运动损伤的致伤原因主要是摔倒和相撞，常见的损伤部位有腕部、肩部、膝部和小腿等。

小腿受伤多因直接撞伤，有时亦由于向前摔倒，小腿下部和足有雪靴固定，而在雪靴上方发生胫骨骨折。

手腕受伤是滑雪中很常见的，多由于滑雪者摔倒时手掌撑地造成。很多初学者，在失去平衡时后仰跌倒，又本能地伸出手臂以防止身体触地，此类跌倒的撞击强度可以引发腕部挫伤，甚至骨折。

另外，肩部损伤和锁骨骨折也较为多见，通常是摔倒后肩部着地或肩部与他人相撞致伤。

高速相撞由于速度快、动能大，来不及采取保护措施，往往造成较重的伤害，除了四肢关节和骨的损伤，还可能造成脊柱、骨盆等严重创伤。

很令我担忧的是滑雪对膝关节的伤害。

滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤，这些都是保持膝关节稳定和功能的重要结构。尤其是交叉韧带断裂，可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害，因为交叉韧带损伤医生治疗也很麻烦，手术可能需要用您膝关节周围的正常组织替代，或可能把他人的肌腱植入您的膝关节内，或者用人工韧带代替，手术花费至少2~3万，还没算上护理、旷工、支具、营养、康复等高昂的费用。后期康复需要较多的时间、甚至按年计算，对您的工作和家庭生活能没有影响吗？况且还往往会导致膝关节的早期退变老化，产生创伤性关节炎，引起膝关节疼痛、顽固的关节积液、关节功能活动障碍等等……伤者经济负担和身心痛苦可想而知。

试问，滑雪伤膝，您能不追悔莫及吗？