中医：如何修复母乳喂养乳房下垂？
养生之道网导读：乳房下垂的真正原因是与妊娠后激素增大、地心引力、年龄增大后皮肤松弛有关，而不是由母乳喂养造成的。反而正确的母乳喂养会促进促进母体催产素的分泌，从而让乳房更......
虽然母乳喂养乳房变形、身材走样困扰着很多即将或者已经成为妈妈的人，但是近年来频频爆出的明星妈妈坚持母乳喂养的例子不在少数，娱乐圈很多辣妈也加入了母乳喂养的行列，如大家知道的马伊琍、李小璐、姚晨、天后王菲以及当时被炒得沸沸扬扬的孙俪并没有如先前媒体预测的那样,去明星常去的著名月子中心疗养,而是 选择直接回家坐月子,明星作为特殊的职场妈妈坚持母乳喂养的原因是什么的？毋庸置疑，母乳对婴儿有许多好处，天天妈妈都一样，希望自己的孩子健康成长，那么母乳喂养有哪些好处呢？如何防止母乳喂养带来的胸部下垂等问题呢？
一、母乳喂养有何好处？
1、有助于产后体型恢复
现在有很多人认为母乳喂养会影响体形，使得一部分注重形体美的现代女性放弃了母乳喂养。实际上，哺乳不仅不会影响母亲的健美和体形，反而有益于消耗产妇过多的脂肪堆积。因为在怀孕期间孕妇的体重不断增长，为生产及喂养婴儿储存了大量的能量。如果进行正常的母乳喂养，储存的能量就会逐渐的消耗。同时，在哺乳时释放的激素可以促进子宫很快地恢复到正常。
还有人认为母乳喂养会使胸部变形下垂，但实际却是不然，母乳喂养不会对胸部形状有任何影响。因为胸型外扩、下垂会随着年龄的增长逐步显现。
2、减少乳腺癌的发生
婴儿对乳房的反复吸吮，可以使乳腺管畅通，降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，甚至会消除原来的乳腺增生。一项新的研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病概率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过6个月以上，就可以降低患乳腺癌概率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。医生们说，这项发现有助于解释20世纪发达*乳腺癌发病率大幅上升的现象。在发达*，过去的一百年间，哺乳方式有了很大变化，同时乳腺癌的发病率也有了很大的增长。
3、有利于产后子宫复位及减少产后出血
产后出血是指产妇在分娩后24h内，阴道流血量超过500ml，一般可分为四类：一是子宫乏力；二是软产道裂伤；三是胎盘滞留；四是凝血功能障碍。如果抢救不及时，会造成死亡。产后出血还会使产妇抵抗力下降，易发生产褥感染，治疗不当会造成后遗症。缩宫素的分泌和婴儿的吸吮，会刺激母体分泌催乳素而引起子宫收缩，减少出血，使恶露尽早结束。所以，产后早期的哺乳可以刺激子宫收缩，从而减少出血量。
4、推迟更年期的到来
女性一生的雌激素是有限的，如果采用纯母乳喂养，可以抑制雌激素排卵，产生哺乳闭经期，达到节约雌激素的目的，推迟更年期，让女性更长久地保持青春和靓丽。
除了明星以外，很多新妈妈会担心母乳喂养会导致乳房下垂、变小，其实，正确的喂养、护理方法不当不会导致乳房下垂，还会让你的乳房更加的丰满，看上去更加的有女人味，那么，母乳喂养该怎么护理乳房，预防乳房下垂呢？下面我们来看看中医的饮食、日常护理方法。
二、预防乳房下垂的方法
按摩预防乳房下垂
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
三、母乳喂养乳房下垂怎么办？
乳房的松弛下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。
只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。
当乳房发生了松弛下垂以后，我们也可以利用一些中医的食疗方法去自我调理，如：针对女性月经的生理周期进行调理。
*一阶段，即月经结束后的*一周，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主。
这个阶段食疗的方子是：熟地、制首乌、当归、炒白芍、阿胶、龙眼肉、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。
第二阶段，即月经结束后的第二周，以促进阴阳平和为主。
具体的食疗方子为：熟地、当归、赤芍、女贞子、菟丝子、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。一周之内喝两三天这个汤。
第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。
食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地、当归、赤芍、菟丝子、巴戟天、羊肉、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。有的女性月经前脾气会特别大，可以在前面方子里加入柴胡、枳实，用来疏理肝气。一周喝两三天。
第四个阶段，就是月经期。
月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。食疗的方子是：熟地、当归、赤芍、桃仁、红花、益母草、生姜、羊肉。也是煲汤，经期的*一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。
