骄阳似火盛夏，是什么水果让你上火了？

养生之道网导读：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝季节终于来了，不过，荔枝吃多了却会上火，让人又爱又恨。有人猜想，苏东坡当年写下这诗句，大概是因贬谪心有不……

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝季节终于来了，不过，荔枝吃多了却会上火，让人又爱又恨。有人猜想，苏东坡当年写下这诗句，大概是因贬谪心有不满，故意向朝廷自我标榜我在这一天可以吃到几百颗荔枝，你们就算让我回去我也不走了吧！经考证，三百颗荔枝相当于二十多斤，苏东坡若真一日之内吃下那么多，恐怕要大病一场。俗话说：一颗荔枝三把火，凉茶清热要喝多。很多市民都知道荔枝是热性水果，但为何热？为何吃热性水果会上火？今天王老吉凉茶颗粒就为您来揭秘。/pp microsoft yahei; font-size: 16px; line-height: 30px; text-align: justify; "科学研究表明：热性水果，就是热量密度较高、糖分也高的水果。吃下热性水果后，会造成a class="art-inlink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/yinshi/144230.html"肝脏/a葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、a class="art-inlink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/tnb/145935.html"胰岛素/a与升糠泪素比例上升，a class="art-inlink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/baike/881228.html"脂肪酸/a合成提高，三酸甘油脂合成也提高，导致肝脏充满了待送出的油脂和糖，身体能量增加，会容易上火，就比较热。热气主要表现为：口唇干裂、口苦燥渴、咽喉肿痛、牙龈a class="art-inlink" target="_blank" href="https://www.ys137.com/muying/252104.html"出血/a、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘等身体不适。/pp microsoft yahei; font-size: 16px; line-height: 30px; text-align: justify; ">其实除了荔枝以外，还有不少常见的水果也属于热性种类，各位市民应该注意食用。

榴莲

樱桃性温热，味甘微酸；入脾、肝经。热性病及虚热咳嗽者忌食；有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

那么，是否夏天就不宜食用热性水果呢？

专业医师认为：除了忌食（即身体因体质或病症禁食）热性水果的人群以外，普通市民可以根据个人承受能力，适量食用热性水果。所以，除了因为身体不适的人之外，大家都可以适量地吃热性水果。

此外，应对热性水果，也有不同的解决方法，可以缓解上火症状。

医生建议，夏季吃热性水果，除了应适量以外，还可以采用其他降火清热的办法。可以把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不易上火，还能解滞，更可增加食欲；如果吃过量的榴莲，可以吃几个山竹来降火。

此外，夏天吃热性食品的时候，可以同时冲服王老吉凉茶颗粒来预防热气，缓解上火。王老吉凉茶颗粒，源自广东百年验方，在广东素有大病看医生，小病找王老吉颗粒的美名。对于食疗不能解决的心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题，服用王老吉凉茶颗粒是很全面、很系统的解决办法。