拯救5亿“低头族”，眼科医生支招科学护眼

养生之道网导读：举头望明月，低头看手机。、蓦然回首，那人正在低头看手机…...这些看似调侃的语句和吐槽正是现代人的真实写照。不论是在路上、饭桌……

举头望明月，低头看手机。、蓦然回首，那人正在低头看手机…...这些看似调侃的语句和吐槽正是现代人的真实写照。不论是在路上、饭桌上还是床上，离不开网络的人一整天都在使用智能手机、平板电脑。统计数据显示，我国网民数已达6.18亿，其中手机上网用户达5亿，而他们正是低头一族。面对日益增多的低头族，健康医生无不表示担忧，首当其冲问题便是眼睛健康。众所周知，不论是手机还是平板电脑，其屏幕都远小于PC电脑和电视机，我们的眼睛需要更加聚精会神，所以同样的时间下，眼睛更容易疲劳。调查显示，超过60%的手机用户在使用手机1小时以后，眼睛就会出现眩晕感或间隙性的视力模糊。眼科医生分析说，随着电脑等电子产品的普及，一些人每天沉迷于网络的时间多达七八个小时，甚至会更多。长此以往，人就会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。那么，如何才能科学拯救5亿低头族的眼睛？眼科医生表示：爱眼一定要从护眼开始。除了要保持一个良好的用眼习惯外，平时还要加强对眼睛健康锻炼和保护。做眼保健操，以及适度地使用滴眼液，都是有效的护眼方式。正是这种护眼的需求，市场上才产生了多种多样的滴眼液，随身携带一瓶滴眼液，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多上班族的习惯。但护眼同时，滴眼液也成为眼睛杀手。对此，医生提醒人们：滴眼液不可以随便用，更不可频繁用，尤其是含有防腐剂的滴眼液，极易对眼睛造成伤害。长期使用含有防腐剂的滴眼液，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。所以瑞珠滴眼液之所以广受青睐，正是因为它不含防腐剂，而且它所采用的高分子聚合物，让它非常接近人体泪液，入眼温和自然。眼睛是心灵的窗口，爱眼一定要从护眼开始。眼科医生表示，在日常生活中，一定要注意用眼卫生，并减少上网时间，同时还要经常参加室外等相关活动。