凉拌油菜花
难度:切墩(初级) 时间:10分左右
主料
油菜花
辅料
蒜末适量 盐适量
味精适量 醋适量
麻油适量
1. 将新鲜的油菜花摘好
2. 将洗干净的油菜花用盐水泡一至二个小时,这样可以去掉油菜花的涩味
3. 将盐水泡好的油菜花用清水洗一下,放入开水中汆一下,速度要快,放入开水中就捞出来,时间长了,油菜花的香味就没了。
4. 将用开水汆好的油菜花用凉开水冲一下,挤干水分,放入蒜沫,治疗癫痫选哪家医院盐,味精,醋和麻油搅拌即可。
第二种做法 炒油菜花
食材
主料油菜花500g 辅料油适量盐适量鸡精适量蒜头酥适量
步骤
1.准备材料
2.锅内放油烧热
3.放入油菜花,均匀翻炒
4.直至断生,加盐,鸡精,熟即可
5.出锅前放点蒜头酥,出锅了
椒油菜花
菜品口味椒麻味 主要工艺炝
食材明细
河北癫痫哪家医院好
菜花1000克
盐10克 辣椒油30克
大葱10克 姜5克
大葱去根洗净南阳癫痫病专业医院切成花;姜洗净去皮切成末;菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约八分块,放在开水中煮沸,然后捞出控干,撒上精盐盛盘,放上葱花湖北癫痫医院排名好吗、姜末,椒油加热炝上即可。
如上所述给大家推荐的这两道菜做法简单,营养一点也不会流失,油菜花现在随处可见在也是很好吃的时候,其实这个季节也不知道吃什么,感觉吃什么都没味道,来个凉拌的开胃,不想吃太复杂的就直接炒油菜花,很简单的选择,酌料也很癫痫新疗法是有什么简单就是盐和味精,味精不是每个人都有吃所以没必要一定要下。