1四川癫痫医院　信号成都哪家医院治疗癫痫很好：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺少的营养是B族维生素。

营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长时间进食精细米面、长时间吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充1定量的复合维生*一次癫痫病发作素B族药物制剂。

2　信号：夜晚视力下降可能缺少的营养是维生素A——如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。

营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食品的摄入。两者分别以植物和动物的情势提供维生素A，后者吸收效力更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效力可大为提高。维生素A的主要食物来源：膳食物中的维癫痫的症状有哪些生素A来源于两部份：一部分是直接来源于动物性食品提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另外一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

3　信号：嘴角干裂可能缺少的营养是核黄素猪肝、每日应补充2癫痫病用什么药物能治疗好50毫升牛奶和一个鸡蛋。应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失，如精白米维生素B1保成都很好的癫痫病医院存率仅有11%，小麦标准粉维生素B1保存率很好35%，因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食品，特别是猪肝、鸡肝等。

4　信号：味觉减退可能缺少的营养是锌。

營養對策：適量增加貝殼類食品，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，逐日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必须的。

5　信号：牙龈出血可能缺少的营养是维生素C。

营养对策：维生素山东治疗癫痫病哪家好C是很容易缺少的维生素，因为它对生存条件的要求较为刻薄，光线、温度、贮存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，很好能摄取1斤左右的蔬菜和2～3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。维生素C的食物来源：主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食品仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。