乳腺癌是女性很害怕的疾病之一，但是现在患乳腺癌的人越来越多，乳腺癌一般是到了中年的时候容易出现，但是现在越来越多的年轻人患乳腺癌，一般患有乳腺癌的人是经常容易复发的，所以要注意预防，那乳腺癌复发的症状？乳腺癌如何防止复发？ 1、乳腺癌复发的症状 1、局部性的蔓延 如果乳腺癌是局部的，在复发的情况下，它有可能影响同一区域。即使完全除去乳房，也有可能复发，有可能是局部块状、乳房瘤、周围皮肤增厚 2、全身性的扩散 全身性扩散表示癌细胞已经转移到身体不同的部位，症状会依移转的部位而不同。癌细胞通常会移转到肺、骨骼、大脑和肝脏。 3、癌症转移肺部 如果癌细胞转移到肺部，症状可能会有呼吸困难、胸痛、咳嗽有或无痰、呼吸疼痛等，这些都是常见的症状。 4、癌症转移肝脏 如果肝脏被癌细胞侵入，常见的症状包括食欲不振、体重减轻等。几乎所有的癌症都可能会转移到肝脏，而且因为症状不明显，通常都是扩散后才发现，需要经过手术切除。 5、癌症转移骨头 骨骼受到癌细胞转移影响的迹象像是转移部位疼痛，这和关节疼痛十分的不同。患者还可能会感觉肢体末端有麻木感、发烧、疲劳。 6、癌症转移大脑 如果癌细胞转移到大脑，常见的症状像是呕吐、头痛、头晕、痉挛、抽搐、视线不清、昏迷和其他神经系统症状。 2、如何防止乳腺癌复发 1、健康生活习惯 生活习惯不良可能会导致身体健康状况变差，免疫力下降，更容易引发癌症复发。因此，你应该要维持健康的生活习惯，不抽烟喝酒、作息正常。 2、摄取健康食物 很多食物都有预防癌症的功效，如番茄、青花菜、洋葱、大蒜、苹果等。可以在日常饮食中，大量的食用这些食物，以防止癌症复发。 3、规律运动锻炼 运动可以提高血液循环、细胞的含氧量，这能帮助身体系统维持健康。因此，找一个喜欢的运动，并且持续的锻炼。 4、定期监看检查 想要预防癌症复发，定期的追踪检查是必要的。因此，你应该要定期检查乳房，接受乳房X光摄影，以确保癌细胞没有复发。 3、预防乳腺癌的方法 1.高脂肪食物要少吃 高脂肪饮食与乳腺癌有关，动物蛋白质摄入过多易患乳腺癌。近来又发现常吃红肉(包括牛肉、羊肉、猪肉和午餐肉)的妇女得乳腺癌的危险是那些吃鱼、家禽和奶制品的两倍。因此食用低脂肪食品可使妇女免受乳腺癌痛苦。 研究发现，癌细胞很初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。 2.不要酗酒 患者如果长期大量饮酒，可导致肝硬化，造成肝功能障碍，并引发体内雌激素灭活差，甚至诱发乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中很为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。男性如果酗酒并且伴随不良的生活习惯，也有患乳腺癌的风险。 3.少喝咖啡 近年来的研究结果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期(月经开始后第1～5日)的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。研究发现，仅仅用小咖啡杯喝两杯咖啡，就能显著地升高雌激素水平。饮用量越大，雌激素的水平就越高。 雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。因此，经前乳房胀痛严重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重，因为她们患上这些癌症的机会更大，也就更需要注意控制体内的雌激素水平。 4.多吃果蔬 研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用很为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。并且一项很新研究发现，胡萝卜素可以降低乳腺癌再次发作的危险，在乳腺癌得到治疗之后，那些吃更多的蔬菜和水果的妇女再次患上乳腺癌的机率更低。 5.多吃鱼 医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。例如日下人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也很低。很近有报告称：β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。 6.少吃盐 少吃腌制食物，盐的每日消耗量应少于6克(约一茶匙)。 应避免习惯性地在烹调时加太多的盐，在餐桌上可用新鲜的黑胡椒粉代替盐，少吃腌制的咸肉、火腿及咸花生、咸土豆片、咸饼干等。 7.坚持体育锻炼 每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。 只要大家能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线，“拒之于千里之外而后快”。

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