研究发现，某些维生素和矿物质可以提升激素水平，增加神经敏感度，从而引起，那么有哪些食物有这些效用呢： 　　 1.草莓 　　这种可爱的小浆果含有抗氧化剂，可以加快机体循环速度，为你的升温。 　　 2.鸡蛋 　　鸡蛋，不论是煮鸡蛋或煎鸡蛋都含有大量维生素B6，它有助于平衡机体激素水平，并可减压。如果你发现自己的有问题，一份煎鸡蛋就可解决问题。或尝试其他富含维生素B6的食物，如菠菜、胡萝卜、豌豆、向日葵籽、麦芽或鱼。 　　 3.牛排 　　牛肉和黑色家禽肉(指禽类的腿等部分烧不白的肉)有助于抑制体内泌乳刺激素的生成，泌乳刺激素一旦达到高水平就可破坏，这对于喜欢吃肉的人来说应该是个好消息。但是素食主义者也不必担心，可以通过糙米、全麦面包、多叶的绿色蔬菜和脆奶酪来达到同样的效果。 　　 4.蒜头 　　虽然蒜头会带来不雅的口味，但是这种刺激性的调料却可以通过使血管膨胀和机体循环加快来为你的升温。 　　 5.巧克力 　　众多女人对巧克力上瘾是有原因的，因为巧克力含有一种叫做黄嘌呤的混合物，它可以引发体内多巴胺的释放，让你马上酥软在他的臂弯里。

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