吃什么可以排毒，到了秋季之后人们都讲究贴秋膘，天气凉爽之后，我们的胃口也是大好，不再像炎夏一样整日吃不下东西。但是，这个时候也是我们很需要排毒的时间段。 　　俗话说“秋季进补熬一冬”，所以大部分人在刚一入秋就开始膳食进补。但是，盲目进补会导致毒素在体内滞留，所以秋季进补切勿忘记给身体排毒。 　　在炎炎夏季，我们不断的吃冷饮让我们的肠胃饱受煎熬，脾胃功能都会有一定程度的减弱。如果此时盲目进补，就会骤然加重脾胃的负担，让长期疲弱状态的消化系统不堪重负，从而造成消化功能紊乱，胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状是不可避免的。 　　而且，秋季进补往往都是用高油高脂的食材，吃下这些食材代谢后，体内会产生的酸性有害物质，不能够及时排出的话，毒素滞留在体内就会伤害到我们的身体。 　　胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等都是排肝毒的高手；黄瓜、樱桃等对于排肾毒大大有益；魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等可有效助排肠毒。

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