祛痘的小窍门，睡眠不够，经常熬夜，饮食没有规律等等，都会成为脸上长痘痘的隐患，满脸痘痘的女性朋友往往在社交方面都缺乏自信，下面我们就来告诉大家如何吃掉小痘痘食疗秘方。 　　秋热之际，人们还是十分喜欢冷饮，但过寒易伤胃气，影响消化功能，因而屈而化热，年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食，应注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴莲、菠萝、芒果等也应避忌，还应多喝清润汤水，这样自然肌肤白滑！ 　　莲子：20克 　　百合：15克 　　薏米：40克 　　花旗参（片）：15克 　　2-3人份糖：1大块水：4碗 　　做法： 　　1. 薏米洗净，提前浸泡1-2小时； 　　2. 将花旗参、百合、莲子倒入碗里冲洗干净； 　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，稍凉即可饮用。 　　功效： 　　清热解燥，滋润祛痘，美白肌肤。

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