1、 柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钠、钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用，可以有效对抗感冒病毒，感冒初期很适合饮用热柠檬水治疗反目。 其次热柠檬水还具有一定开胃消食、生津止渴的功效，适用风热的感冒患者，平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，达到预防感冒的功效。 2、 荸荠 荸荠寒性食物，有清热泻火的良好功效，对于热咳的人群来说，感冒的食用适量食用可以清热生津，又可补充营养，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，对于刚发烧的热咳病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效。 3、 柚子 柚子味甘酸性寒，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定化痰、止咳、益肺等作用，适宜肺热咳嗽感冒病人吃，其次柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。 4、 橙子 橙子中含有丰富的维生素C，而维生素C，具有一定抗氧化以及提升机体免疫力的功效，对于初期感冒患者来说，每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程，但由于性凉，对于寒咳来说，食用之后容易加重其病情，比较适宜热咳患者食用。 5、 西瓜 生活中无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜都会使感冒加重或延长治疗的时间，但当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，服用药物的同时，吃一些西瓜，那么有助于感冒的痊愈。 6、 甘蔗 甘蔗煮水有一定的止咳的效果，因为甘蔗煮水味甜，有润肺止咳、滋阴补水的效果，对治疗咳嗽有一定的辅助作用，通常情况下，在咳嗽时，还可以用用川贝煮冰糖雪梨，趁热喝下，有化痰止咳的功效，在风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。 7、 感冒可以吃橘子吗 可以吃，但不建议肺热咳嗽吃。 橘子中含有丰富的维生素、纤维素、挥发油、糖分等成分物质，对于人体感冒具有一定缓解治疗作用，可以提高机体的抵抗能力，有助于感冒病情的缓解，但由于橘子性温，对于寒咳治疗作用比较好，对于肺热咳嗽的人群来说，食用橘子，很容易导致其病情加重，所以说感冒可以吃，但要看是什么感冒。

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