1、 榴莲一天可以吃几瓣 建议一天吃2-3小瓣即可。 榴莲是生活中常见的一种热带水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于正常人体来说，一天吃150-200克左右，大约2-3小瓣，用来满足自身日常能量需求即可，避免食用过量导致自身出现上火等不适症状发生。 2、 榴莲对子宫卵巢好吗 有一定的保护作用 虽说榴莲只是一种水果，但从营养学的角度来讲，榴莲中的维生素含量非常丰富，尤其是维生素e，摄入体内之后可以刺激体内雌性激素，起到温养卵巢的作用。 其次就是榴莲属于一种温热性质的食物，摄入体内可以温中健脾、驱寒补肾，对于子宫虚寒导致的小腹部疼痛有一定的辅助治疗作用，具有一定改善睡眠的功效，所以榴莲对女性子宫卵巢是具有一定好处的。 3、 吃榴莲会发胖吗 过量食用是会发胖的。 榴莲味甘性热，作为一种热带水果，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖分、维生素等成分物质，其中热量也是比较高的。 对于正常人体来说，每天摄入过量的榴莲，是有可能会导致人体出现发胖的症状的，因此对于减肥中的人群来说，要适量食用榴莲比较好。 4、 女人吃榴莲的有什么好处 1、榴莲里含有充足的氨基酸，在其中磷酸含量很大，其参加核苷酸和蛋白的生成，提升女性的免疫功能。 2、榴莲中膳食纤维含量充足，女性适量食用，可以推动肠道蠕动，清除肠胃中长期蓄积物，通畅润化肠胃。 3、榴莲对虚寒体质造成的经痛有优良的减轻实际效果，平时可以吃一些榴莲，对于痛经具有缓解作用。

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