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吃什么对眼睛好 多吃绿色瓜果让眼睛更轻松

时间:2024-06-18 18:13:25
吃什么对眼睛好,如今无论是孩子和还是大人,眼疲劳的问题都四极其严重的。孩子每天面对课本,而很多人的工作都是整日的面对电脑。我们平时应该吃些什么,才能让我们的眼睛更轻松一些呢?   城市里的孩子应补充叶黄素   近几年来,有相关的研究表明。近视的发生是因为一种叫做“叶黄素”的营养物缺乏所造成的。   我们所说的叶黄素属于“类胡萝卜素”,在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中都含有较高的叶黄素。研究发现,叶黄素可以很有效的保护视网膜中的“黄斑”,如果缺乏叶黄素就会引起黄斑退化与视力模糊。

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