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吃糖会胖吗 吃甜食有利健康?

时间:2024-06-18 18:13:26
吃糖会胖吗,问到这个问题的人。可怕都是些小馋嘴,又担心自己身材走样的人。吃糖吃甜食到底会不会长胖,这个答案必然是肯定的,但是,适量的食用还是没有问题的,只要控制热量的摄入量就好。   甜食除了口感之外,恐怕大家都会它没有什么好印象。尤其是是一些中老年人对甜食坚决的敬而远之。但是,如果选择很佳的时间吃甜食,对不但身体无害,还可以充分发挥有益作用。通常来讲,下列时间进食甜食很为合适。   运动前   人体在大量运动之后,体力到了一个极限,运动前又不能吃的太饱,所以这时,适当吃些甜食可满足人体运动时,需要的能量共给。   过于疲劳与饥饿   这时的人体热能失去很多,人体处在一个很虚弱阶段,这时吃些甜食,因为糖可比一般食物更快地被血液吸收,从而迅速补充体能。   头晕恶心   这时喝一些糖分高的水,能够提高血糖增强抗病能力。

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